बालों का कम मात्रा में झड़ना एक आम बात है । एक स्वस्थ व्यक्ति के एक दिन में बीस से पचास तक बाल झड़ जाते हैं और उनकी जगह नये बाल आते रहते हैं, अतः इतनी मात्रा में बाल झड़ना कोई समस्या वाली बात नही है । लेकिन जब इससे ज्यादा सँख्या में बाल झड़ना शुरू कर दें तो यह परेशानी वाली बात बन जाती है । आज हम आपको बालों के गिरने की समस्या के समाधान के लिए कुछ बहुत ही कारगर प्रयोग बता रहे हैं जो आपको बहुत फायदा देंगे ।
बालों के गिरने से हो परेशान तो मालिश जरूर करना :-
आपको जानकर आश्चर्य होगा कि बालों के झड़ने की सबसे बड़ी वजह है उनको पूरा और जरूरी पोषण ना मिल पाना और बालों को सही तरीके से पोषण देने के लिये जरूरी होती है सिर में तेल से मालिश । मालिश में प्रयोग किये जाने वाले तेल अथवा घी से ही बालों की जड़ों को जरूरी और उचित मात्रा में पोषण मिलता है । वैसे तो बालों को कभी भी रूखा नही रखना चाहिये, लेकिन आधुनिकता के दौर में यदि तेल लगे बालों के साथ बाहर जाने में आपको हिचकिचाहट होती है तो हफ्ते में दो बार अपने बालों में रात को सोने से पहले अच्छी तरह से तेल मालिश जरूर करकर सोयें ।
बालों के गिरने से हो परेशान तो दही से बालों को धोना :-
दही को बाल धोने के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है । दही यदि थोड़ी खट्टी हो तो और भी बेहतर रहता है । दही से बाल धोने से सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि सिर की त्वचा से रूसी पूरी तरह से गायब हो जाती है । रूसी की समस्या खत्म होने से बालों का झड़ना अस्सी प्रतिशत तक खत्म हो जाता है । दही से बाल धोने का एक फायदा यह भी होता है कि एक एक बाल खिला खिला और चमकदार हो जाता है । आप भी एक बार दही से बाल धोकर जरूर देखें ।
बालों के गिरने से हो परेशान तो पोषक आहार का सेवन करें :-
बालों की सेहत भी हमारे द्वारा खायी जाने वाली चीजों से मिलने वाले पोषण पर ही निर्भर करती है । जितना पौष्टिक भोजन हम खायेंगे उतना ही बालों को अच्छा पोषण भी मिलेगा । आयुर्वेद में बालों की उत्पत्ति हड्डियों से होना माना जाता है । जितनी मजबूत हड्डियॉ होंगी बाल भी उतने ही मजबूत बनेंगे । हड्डियों को मजबूत बनाने के लिये कैल्शियम और मैगनीज को सबसे अच्छा माना जाता है । इसलिये आप ध्यान रखें कि कैल्शियम और मैग्नीज से भरपूर आहार का रोज जरूर सेवन करें ।
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