दांतों में चमक रहेगी हमेशा इन चार बातों का ध्यान रखना और पालन करना

दांत हमारे मुँह के अन्दर मौजूद सबसे मजबूत होते हैं और जो कुछ भी हम खाते हैं उसको चबाने के लिए बहुत जरूरी होते हैं । इसके अलावा दांत हमारे मुँह को सही आकार भी देते हैं और हमारी मुस्कुराहट को भी खूबसूरत बनाते हैं । लेकिन यदि दांत खराब हो और उन पर किसी तरह का इन्फेक्शन हो जाये तो चमक जाती रहती है और ऐसे दांत देखने में बहुत खराब भी लगते हैं । आज हम आपको दांतों में चमक को बरकरार रखने के लिए कुछ कारगर उपाय बता रहे हैं ।

दांतों में चमक के लिए ऑयल पुलिंग है कारगर :-

ऑयल पुलिंग आयुर्वेद में गण्डूस क्रिया के नाम से बतायी गयी एक बहुत ही विशिष्ट विधि है जिसमें इच्छानुसार कोई तेल जैसे कि तिल का तेल, सरसों का तेल अथवा मूँगफली आदि का तेल बीस-तीस मिलीलीटर की मात्रा में मुँह में भरकर बैठा जाता है । यह सुबह के समय करना सबसे ज्यादा उचित रहता है । तेल मुँह में भरने के बाद बीस मिनट तक कम से कम उसको मुँह में रखना है । कुल्ले अथवा गरारे नही करने होते हैं । बीस मिनट के बाद इसको थूककर गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर कुल्ला कर लेना चाहिये । इसके नियमित प्रयोग से मुँह और दांतों के सभी इन्फेक्शन खत्म होते हैं और दांत सुन्दर और मजबूत बनते हैं ।

दांतों में चमक के लिए नियमित रूप से सफाई करें :-

किसी भी चीज को नया जैसा और चमकदार बनाये रखना है तो नियमित रूप से सफाई करना बहुत जरूरी रहता है । दांत भी इसका अपवाद नही हैं । थोड़ी सी भी गन्दगी और सड़न रह जाने से दांत गलना शुरू कर सकते हैं जिसके कारण कैविटी बननी शुरू हो जाती हैं । इस कारण बहुत जरूरी हो जाता है कि दाँतों की पूरी तरह से सफाई का विशेष ध्यान रखा जाये ।

दांतों में चमक के लिए मीठा खाने पर करें नियन्त्रण :-

दांतों के सबसे ज्यादा कुछ हानिकारक है तो वह है मीठा खाना । मीठा खाने से दांतों में सड़न पैदा होती है । इसमें भी ज्यादा खराब स्थिति यह होती है जब मीठे के कण दांतों के बीच में फँसे रह जाते हैं । ये वहॉ पर दांतों को गलाना शुरू कर देते हैं और दांतों की पूरी सुरक्षा परत को खराब कर देते हैं । इसलिये ज्यादा मीठा खाने से हर किसी को बचना चाहिये ।

दांतों में चमक के लिए सेंधा नमक का प्रयोग करें :-

सेंधा नमक सेहत की बहुत सारी समस्याओं के लिए बहुत गुणकारी रहता है । सप्ताह में दो या तीन बार पिसा हुआ सेंधा नमकलेकर उसमें सरसों के तेल की एक दो बूँदें डालकर अपने दांतों और मसूढ़ों की मालिश जरूर करनी चाहिये । यह दांतों और मसूढ़ों को स्वस्थ रखकर उनकी चमक बढ़ाने के लिए बहुत गुणकारी रहता है ।

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